De titel zegt het zelf: wil je gaan hiken maar heb je er nog geen ervaring mee? Dan ben je hier aan het juiste adres. In dit Start to Hike-artikel delen we alles wat je nodig hebt om je comfortabel te voelen en er écht op uit te trekken. Geen vage theorie, wel concrete tips waar je iets aan hebt.
We loodsen je doorheen alles wat je moet weten voor je eerste bergwandeling voor beginners: van het kiezen van je reisgenoten tot het juiste hikingmateriaal. Klaar? Allez, vertrokken.
Wie gaat er mee naar de bergen? De vijf W's van bergwandelen
Voor je een rugzak begint te pakken, zijn er een paar vragen die je beter eerst beantwoordt. Wie, wat, waar, wanneer en waarom — de klassieker.
Wie: zoek gelijkgezinden, geen overtuigden
Gelijkgezinden, en enkel gelijkgezinden. Probeer niemand mee te slepen die geen zin heeft in avontuur. Dat zorgt voor irritatie op de tocht en dat is wel het laatste wat je wilt op 2.000 meter hoogte met nog vier uur stappen voor de boeg.
Belangrijk: dit gaat niet over ervaring. Als je nog nooit een meerdaagse hebt gedaan, mag je perfect mee. Het draait puur om mindset. Check dus bij je vrienden wie zin heeft in een dosis avontuur, een ongekende manier van ontspannen en eens echt te disconnecteren.
Wat: een meerdaagse trektocht (en alle randanimatie die erbij komt)
Een meerdaagse trektocht klinkt misschien als een saaie wandeling, maar dat is het allerminst. Er komt zoveel bij kijken — landschap, eten in een refugio, sterren tellen vanuit je tent, locals tegenkomen — en dat je gratis een hele hoop randanimatie en cultuur meekrijgt.
Topconcept dat past in (bijna) elk druk leven: plan drie dagen verlof rond een weekend. Vijf dagen tijd om van aan je voordeur tot op een bergtop te geraken — én terug. En dit met de nodige animatie.
Last but not least: je hebt het gevoel dat je twee weken vakantie hebt gehad, het was voldoende, en je kan er weer tegen.
Waar: Europese gebergtes, you name it
Pyreneeën, Alpen, Dolomieten, Picos de Europa, Tatra, Rila, Schotse Highlands... Europa zit vol met bergen voor beginners én voor gevorderden. Bonus: na de tocht heb je vaak een toffe stad binnen handbereik om af te bouwen. Trek je de Italiaanse Alpen in? Dan is Milaan je decor. Maar ook Bilbao, Nice, Barcelona of Sofia komen in beeld. Kortom: steden in het bereik van bergen.
Wij hebben overigens bestemmingsspecifieke gear packages voor de populairste Europese trektochten. Geen gedoe met inpakken voor de verkeerde regio.
Wanneer: voor- en naseizoen winnen het
Hangt af van de streek, maar als je de keuze hebt: mei, juni, september, oktober. Minder hitte, minder volk, mooiere kleuren. In de Pyreneeën of de Picos kan je vaak al vroeger; in de hooggebergte-Alpen wacht je beter tot eind juni vanwege restsneeuw.
Wat hier vooral telt: prik een datum. Eens die staat, is het belangrijkste gebeurd. De rest vullen we samen met jou in.
Waarom: maximale voldoening, minimale verlofdagen
Op zoek naar waardevolle ontspanning waar je niet "te veel" verlof in moet steken, met een maximale voldoening? Dan kunnen we bergwandelen zeker aanraden. Goedkoper dan twee weken aan het zwembad, intenser dan een citytrip, en je komt thuis met verhalen die je niet uit een All-in resort haalt.
Twee boeken die je echt moet hebben
Hopelijk heb je nu wat motivatie en vertrouwen om een datum te prikken — job nummer 1 om te vertrekken. Voor de rest helpen we van A tot Z, maar als je liever zelf in de materie duikt, raden we deze twee boeken aan:
- Hoe word ik bergwandelaar? — Debbie Sanders en Geert Van Speybroeck
- Hiking & Trekking: van beginner tot expert — Christophe Deblaere
Beide boeken zijn Start to Hike op next level: routes, navigatie, conditie, weer, risico's, paklijsten — alles erin, super gebruiksvriendelijk. Enig minpunt: er staat niet in dat je het juiste materiaal het best bij Plugout huurt. Bij deze gecorrigeerd.
Wat kan je verwachten op je eerste meerdaagse?
Hier nog een aantal onderwerpen die elke beginnende bergwandelaar moet kennen.
Leave No Trace: het basisprincipe
Altijd een hot topic in Start to Hike-gidsen. Meestal sluiten ze ermee af — wij beginnen ermee. Leave No Trace spreekt voor zich: laat de natuur achter zoals je hem aantreft. Bivakkeer je ergens, neem je een plons, zet je je rugzak neer? Zorg dat er geen spoor te zien is als je verder gaat.
Neem evident al je afval mee (ook bananenschillen — die verteren véél trager dan je denkt in de bergen), kam het gras terug recht bij wijze van spreken, en gebruik bestaande paadjes. Dit is geen detail. Als we nog lang willen genieten van onze favoriete sport, is dit het minste wat we kunnen doen.
Route, regio en niveau: onderschat de bergen niet
Doe dit altijd samen met mensen met ervaring. Luister en kies dan een route waar jij je comfortabel bij voelt. Het is geen Strava-wedstrijd.
Twee redenen om bescheiden te beginnen:
- Het is écht gevaarlijk om de bergen te onderschatten en meteen te veel hooi op je vork te nemen. Hoogteziekte, plotse weersomslagen en uitputting zijn geen Instagram-quote, dat is realiteit.
- Hoe minder sexy je statistieken klinken en hoe minder bekend je bestemming op Instagram is, hoe meer je de natuur voor jezelf hebt.
Mooie contradictie: dáár ga je net mee kunnen uitpakken. De kans dat je medeavonturiers van je foto's moet knippen is klein, want ze waren er niet. Misschien post je dat zelfs beter pas na je trip — eerst ten volle genieten.
Navigatie: kaart, backup en powerbank
Leer navigeren in de bergen. Concreet betekent dat:
- Goede offline kaarten op je gsm (Komoot, Gaia GPS)
- Een backup-gsm met dezelfde of gelijkaardige kaarten
- Eén of twee powerbanks zodat je nooit zonder navigatie zit
- Een papieren kaart van de regio als ultieme backup (batterij gaat niet kapot)
En heel belangrijk: blijf op de route. Begin niet te freestylen. Dat is voor de high pro mountaineers met jaren ervaring. Eén verkeerde steile flank en je zit in de problemen.
Gezelschap en mindset: lage verwachtingen, hoge ervaring
Wat kan je verwachten? Vermoeide benen, lekker eten dat tien keer beter smaakt dan thuis, gesprekken die je in de stad nooit hebt, gigantische uitzichten en af en toe een zucht van "wat doe ik hier eigenlijk?" — gevolgd door precies waarom je het doet.
Met wie wil je dit delen? Mensen die met dezelfde mindset vertrekken: avontuurlijk, flexibel, niet bang om eens nat te worden of een uur langer te stappen dan gepland.
Weer en risico's: gebruik de juiste apps
Het bergweer is grillig. Gebruik daarom apps die specifiek voor bergregio's gemaakt zijn:
- Bergfex — onze favoriet voor gedetailleerde berg-voorspellingen
- Mountain-Forecast.com — voorspellingen per piek en hoogte
- Windy — voor wind, neerslag en stormcellen
Zorg altijd voor een plan B. Een lagere route, een refugio die bereikbaar is, of een dag rust op je locatie. Bergavontuur draait niet om koppigheid — om wijsheid.
Mountainfood: blijf tanken
Op een meerdaagse verbruik je véél meer energie dan je gewoon bent. Reken op 3.500 tot 5.000 kcal per dag. Belangrijk is dus dat je blijft tanken: ontbijt zoals een koning, snack constant tijdens het stappen (noten, repen, gedroogd fruit), en zorg dat je avondmaal koolhydraatrijk is.
Vriesdroogmaaltijden zijn licht én voedzaam — die zitten standaard in onze Plugout gear packages als je daarvoor kiest.
Materiaal en kleren: comfort in oncomfortabele situaties
Het juiste hikingmateriaal voor beginners maakt het verschil tussen een topervaring en een afzien-trip. Goeie schoenen, een rugzak die past, een slaapsysteem dat warm genoeg is, regenkleding die écht regen tegenhoudt. Genieten van een fantastisch landschap met high-end materiaal: daar wordt een trip onvergetelijk van.
Geen zin om voor één tocht honderden euro's aan gear te investeren? Daar zijn wij voor. Bij Plugout huur je lichtgewicht trekkingmateriaal van topmerken als Nordisk, Vaude, Exped, Edelrid, Silva en Trekmates. Bestemmingsspecifiek samengesteld, geleverd 1-2 dagen voor vertrek, en achteraf weer ingeleverd.
Zit het materiaal je wonderwel? Dan zet je via onze rent-to-buy formule tot 70% van de huurprijs om in aankoop. Win-win.
Extra: boek je een hike bij ons, dan krijg je 20% korting op al onze merken. Zo bouw je meteen aan je eigen uitrusting tegen scherpe prijzen — handig als je na deze eerste tocht de smaak te pakken hebt (en dat heb je).
We helpen je ook graag met een paklijst op maat van jouw bestemming en seizoen. Stuur ons gewoon een berichtje.
Klaar voor je eerste bergavontuur?
Hopelijk geeft deze Start to Hike-gids je het laatste duwtje om die datum te prikken. Onthoud: de eerste stap is altijd de zwaarste — figuurlijk dan toch. Letterlijk wordt het ook nog wel een dingetje.
Boek je een hike bij Plugout? Dan profiteer je van 20% korting op al onze merken, krijg je gear die exact past bij jouw bestemming, en help je je rugzak inpakken zonder twijfels. Nog vragen over je route, materiaal of voorbereiding? Wij helpen graag verder. Een mailtje, een telefoontje of een bezoek aan onze winkel — kies maar.
Met avontuurlijke groet, Team Plugout